Mental fitness handler om å trene hjernen slik du trener en muskel — litt, men jevnt. PQ (Positive Intelligence) er et forskningsbasert rammeverk som måler hvor ofte hjernen din jobber for deg framfor mot deg. Gjennom korte, daglige øvelser bygger du evnen til å møte stress, valg og motgang med mer ro og klarhet.

For deg som står midt i en endring, kjenner at de samme mønstrene gjentar seg, eller ønsker å lede deg selv og andre med mer trygghet. Det passer like godt for privatpersoner som for ledere og team — alle som vil forstå hodet sitt bedre og handle ut fra det.

Ja. Jeg lager skreddersydde løp for organisasjoner, team og ledergrupper — fra PQ-programmet tilpasset hele teamet, til lederutvikling og prosesser som styrker samarbeid, beslutninger og ro under press. Mental fitness gir målbar effekt på både trivsel og resultater. Ta kontakt for en uforpliktende prat om hva dere trenger.

Selve programmet går over 7 uker med rundt 15 minutter daglig i appen, delt i korte microøvelser. Hver uke har en temavideo og en time live gruppecoaching. Du beholder tilgangen til appen i ett helt år, så du kan gå tilbake til øvelsene når du trenger dem.

Jeg holder til i Bergen, og jobber både med fysiske møter der og digitalt med klienter i hele Norge. PQ-programmet og gruppecoaching foregår på nett, så du kan delta uansett hvor du er.

Prisen avhenger av hvilket løp som passer deg — én-til-én-coaching, PQ-programmet eller et skreddersydd løp for bedrift. Den enkleste måten å finne ut hva som passer er en gratis, uforpliktende kartleggingssamtale, så får du et konkret tilbud ut fra dine behov.

Start med en gratis kartleggingssamtale. Da blir vi kjent, jeg hører hva du står i, og sammen finner vi ut hva som passer for deg — uten forpliktelser.