Mental Muskelbyggingskurs
- Mental Fitness Bootcamp
Tankene dine kan være din beste venn, men de kan også være din verste fiende! Den mentale kondisjonen økes når nye mentale muskler styrkes gjennom positive vaner.
Med de siste gjennombruddene innen nevrovitenskap og teknologi, kan du nå forbedre din mentale helse betydelig med kun 6 uker med trening.
Les mer om kurset
Resultater av å "booste" din PQ-score:
..........
Ytelse: Du presterer bedre når du jobber - lik idrettsutøvere som er "i sonen"
Lykke: Du føler deg mindre stresset, får mer fred og en mer konsistent lykkefølelse - selv i tøffe tider
Forhold: Du forbedrer relasjoner, blir i stand å håndtere konflikter på måter som skaper tillit og harmoni
Kom igang
PQ Appen - En del av treningen
................
Hver dag har forskjellig fokus i en personlig app som utelukkende er tilgjengelig for mine mentale styrketrenere.
Dette bygger en muskel om gangen og danner nye neurale veier for å skape varige positive endringer i tankene dine. Den tiltagende virkningen ved programmets slutt er betydelig.
Hvordan du saboterer deg selv
................
Nøkkelen til Mental Fitness er å svekke de interne sabotørene som genererer all din "negativitet" i måten de reagerer på utfordringer. Sabotørene dine forårsaker alt stress, angst, selvtillit, frustrasjon, anger, skam, skyldfølelse og ulykke.
Din "indre visdom" lever i en helt annen region i hjernen din og håndterer utfordringer på måter som gir positive følelser som nysgjerrighet, empati, kreativitet & ro.
Book en en-til-en time
................
Har du lyst å vite mer om hvordan bygge mentale muskler, eller sjekke om kanskje vi kan jobbe sammen, så ta gjerne kontakt.
PQ appen og programmet er per i dag kun på engelsk, så føler du deg ikke komfortabel med det, så finner vi en annen løsning. Hører gjerne fra deg!
"Det har vært utrolig inspirerende og lærerikt å delta på det Mentale Muskelbyggingskurset til Cecilie. Hun har ledet oss igjennom kursrekken og de ukentlige podmøtene på en svært god og stødig måte. Hun har høy grad av tilgjengelighet og bidrar med avklaringer og refleksjoner der det er nødvendig.
..........
Marita Ryland
Bjarte Sjøtun
Jeg anbefaler kurset varmt. Det har gitt meg mange verktøy jeg kan bruke i både jobb og hverdag, og jeg gleder meg til å lære mer.
Cecilie har vært uvurderlig i de ukentlige møtene. Hun gir av seg selv på en fin måte, og leder møtene på en klok og inkluderende måte.
Per Christian Berntsen
Som en kynisk "gammel" mann var jeg skeptisk før kurset men tenkte jeg skulle gi det en sjanse. Og jeg kan bare si at jeg varmt anbefaler kurset.
Mange "aha" opplevelser og øket selvinnsikt selv for en mann som nærmer seg 50. Cecilie er stødig og forklarende i prosessen og hennes vesen og væremåte gjorde dette til en veldig positiv opplevelse.
"What you think about, you bring about""
....................
En ting jeg har lært er at det er vanskelig å endre måten man er og tenker på, men herlighet hvilken effekt det har når man klarer det.
Hva hvis du klarer å slutte å være redd for hva som kan gå galt og heller begynne å bli spent på hva som kan gå rett?
Denne endringen har gjort at jeg i dag selv har satset - sluttet i min "vanlige" jobb og startet for meg selv.
500.000+ deltakere
Programmet er basert på forskning med mer enn 500 000 deltakere fra 50 land, inkludert administrerende direktører, studenter, eliteidrettsutøvere og salgs-, drifts- og teknologiteam.
Har du lyst å vite mer om hvordan du kan bygge dine mentale muskler?
....................
Skriv opp navn og epost, så vil jeg sende deg mer informasjon om hvordan DU kan få en nytt og forbedret tankesett og en bedre hverdag.
