Din coach og mentale styrketrener!

..........

Mitt navn er Cecilie L. Hjortland.
Jeg er en Mental Fitness Coach, eller med andre ord; en Mental Styrketrener.

Ønsker du å endre tankesettet ditt og bli mentalt sterkere, da har du kommet rett sted!

Les mer om meg

Din coach og mentale styrketrener!

..........

Mitt navn er Cecilie L. Hjortland.
Jeg er en Mental Fitness Coach, eller med andre ord; en Mental Styrketrener.

Ønsker du å endre tankesettet ditt og bli mentalt sterkere, da har du kommet rett sted!

Les mer

Resultater av å "booste" din PQ-score:

..........

Ytelse: Du presterer bedre når du jobber - lik idrettsutøvere som er "i sonen"
Lykke:
Du føler deg mindre stresset, får mer fred og en mer konsistent lykkefølelse - selv i tøffe tider
Forhold:
Du forbedrer relasjoner, blir i stand å håndtere konflikter på måter som skaper tillit og harmoni

Kom igang

 

 

PQ Appen - En del av treningen

................

Hver dag har forskjellig fokus i en personlig app som utelukkende er tilgjengelig for mine mentale styrketrenere.

Dette bygger en muskel om gangen og danner nye neurale veier for å skape varige positive endringer i tankene dine. Den tiltagende virkningen ved programmets slutt er betydelig.

 

Lær hvordan

 

Hvordan du saboterer deg selv

................

Nøkkelen til Mental Fitness er å svekke de interne sabotørene som genererer all din "negativitet" i måten de reagerer på utfordringer. Sabotørene dine forårsaker alt stress, angst, selvtillit, frustrasjon, anger, skam, skyldfølelse og ulykke.

Din "indre visdom" lever i en helt annen region i hjernen din og håndterer utfordringer på måter som gir positive følelser som nysgjerrighet, empati, kreativitet & ro.

 

Les mer

 

Book en en-til-en time

................

Har du lyst å vite mer om hvordan bygge mentale muskler, eller sjekke om kanskje vi kan jobbe sammen, så ta gjerne kontakt.

PQ appen og programmet er per i dag kun på engelsk, så føler du deg ikke komfortabel med det, så finner vi en annen løsning. Hører gjerne fra deg!
 

 

Ta kontakt

"What you think about, you bring about""

....................
En ting jeg har lært er at det er vanskelig å endre måten man er og tenker på, men herlighet hvilken effekt det har når man klarer det.

Hva hvis du klarer å slutte å være redd for hva som kan gå galt og heller begynne å bli spent på hva som kan gå rett?

Denne endringen har gjort at jeg i dag selv har satset - sluttet i min "vanlige" jobb og startet for meg selv.
 

Mer om meg

"Det har vært utrolig inspirerende og lærerikt å delta på det Mentale Muskelbyggingskurset til Cecilie. Hun har ledet oss igjennom kursrekken og de ukentlige podmøtene på en svært god og stødig måte. Hun har høy grad av tilgjengelighet og  bidrar med avklaringer og refleksjoner der det er nødvendig. 

 
Jeg anbefaler kurset på det varmeste. Det har gitt meg ulike verktøy til å få en enda bedre hverdag og et nytt syn på eget sinn. I tillegg har vi som var i samme gruppe blitt en sammensveiset gjeng. Utrolig moro bonus!"

..........

Marita Ryland

Bjarte Sjøtun

Jeg anbefaler kurset varmt. Det har gitt meg mange verktøy jeg kan bruke i både jobb og hverdag, og jeg gleder meg til å lære mer.

Cecilie har vært uvurderlig i de ukentlige møtene. Hun gir av seg selv på en fin måte, og leder møtene på en klok og inkluderende måte.

 

Per Christian Berntsen

Som en kynisk "gammel" mann var jeg skeptisk før kurset men tenkte jeg skulle gi det en sjanse. Og jeg kan bare si at jeg varmt anbefaler kurset.

Mange "aha" opplevelser og øket selvinnsikt selv for en mann som nærmer seg 50. Cecilie er stødig og forklarende i prosessen og hennes vesen og væremåte gjorde dette til en veldig positiv opplevelse.

 

Har du lyst å få gode tips og triks rett i innboksen?

....................

Skriv deg opp på min mailingliste og få inspirasjon, tips og råd om hvordan endre ditt tankesett og bygge din mentale styrke.