PQ - Mental Fitness - 7-uker
Syv uker der vi trener hodet slik du ville trent en muskel — i korte økter på et par minutter, forskningsbasert og i ditt eget tempo. Du møter høsten med et roligere, klarere hode.
Slik funker en uke:
Lett å få til, selv midt i ferien.
15 min
Korte daglige økter
De 15 minuttene er delt i microøvelser på et par minutter — aldri sammenhengende. Du tar dem når det passer: i køen, på terrassen, før leggetid.
Video
Ukens tema slippes
Hver fredag får du videoen for ukens modul, delt i mindre seksjoner du ser gjennom helgen. Du bygger fundamentet før øvelsene starter.
60 min
Gruppecoaching med meg
60 minutter live der vi går gjennom ukens tema, deler a-ha og står i det sammen. De med en accountability-partner fullfører 500 % oftere.
9.990,00 NOK
