Gratis webinar · onsdag 14. oktober kl. 19
Hjernen din: venn eller fiende?
45 minutter på Zoom om hvorfor hjernen noen ganger jobber mot deg, og hva du kan gjøre med det. Du går derfra med en øvelse du kan bruke samme kveld.
- Gratis
- 45 minutter
- Kamera av er helt greit
- Opptak til alle påmeldte
Meld deg på
Du får Zoom-lenken på e-post med en gang, og en påminnelse før vi starter.
Kjenner du deg igjen?
Du vet hva du burde gjøre. Og så gjør du det samme igjen.
- Du ligger våken og spiller av samtalen fra i dag. For tiende gang.
- Du sier ja før du har rukket å kjenne etter.
- En liten kommentar fra feil person ødelegger hele dagen.
- Du har lest bøkene, men reagerer fortsatt på akkurat samme måte.
Det er ikke fordi du ikke prøver hardt nok. Det er fordi innsikt ikke er det samme som trening.
Dette går du fra webinaret med
Fire ting, på 45 minutter
Hjernen
Hvorfor den noen ganger jobber mot deg, og hvorfor det ikke er din feil.
Sabotørene
Hva de er, og hvordan du kjenner igjen dine. Kontrolløren, Behageren, Perfeksjonisten og resten av gjengen.
Én øvelse
Noe som gir deg ro på under ett minutt. Du kan bruke den samme kveld.
Veien videre
Hvordan det ser ut å trene dette over tid, så det faktisk setter seg.
Praktisk
Hvem er jeg?
Cecilie L. Hjortland
Jeg er sertifisert Mental Fitness Trainer / PQ Coach (CPQC) og Profesjonell Nevrocoach, og har jobbet med mennesker, merkevarer og organisasjoner i over tjue år.
Jeg har selv kjent på hvordan hodet kan være den beste venninnen og den verste kritikeren, gjerne på samme dag. Det er derfor jeg gjør dette.
På webinaret får du en smakebit av hvordan jeg jobber. Ingen guru-energi, ingen fagord. Bare det som virker.
Etter webinaret
Vil du trene på dette over tid?
PQ Mental Fitness er syv uker med daglig trening i appen og én time med gruppen hver mandag. Neste gruppe starter mandag 26. oktober, maks ti plasser.
De tre første som melder seg på innen fredag 16. oktober, får en ekstra en-til-en-time med meg.
Spørsmål
Lurer du på noe?
Må jeg ha kamera på?
Nei. Kom som du er, gjerne med kamera av og en kopp te.
Hva om jeg ikke rekker det onsdag?
Meld deg på likevel. Alle påmeldte får opptaket på e-post, og det ligger ute til søndag 18. oktober.
Koster det noe?
Nei, webinaret er gratis. Jeg forteller kort om PQ Mental Fitness til slutt, men du trenger ikke kjøpe noe for å få utbytte.
Er dette for meg?
Hvis du kjenner deg igjen i stress, tankekjør eller at du reagerer på samme måte igjen og igjen, ja. Du trenger ingen forkunnskaper.